po powrocie

[...] jogobelli - 500ml ;D co o tym sądzicie? darować sobie może to? do tego na przepicie jakiś marwit lub inny sok. opcja 3: jak gorąco to loda :D IV posiłek 20:00-22:00 po powrocie do domu. im później tym generalnie mniej jadam. opcja 1: kanapki jakieś, ze dwie sztuki opcja 2: puszka kukurydzy opcja 3: trochę orzeszków (ojciec notorycznie zwozi [...]

[...] To chyba wszystko jeśli chodzi o dietę, suplementację i trening. Pozostaje mi wrzucić zdjęcia supli i swoje zrobię to wieczorem, gdyż jestem obecnie w robocie i dopiero po powrocie pstryknę foty towaru i siebie (w końcu trzeba). Proszę o niewpisywanie się dopóki nie powiem, że już wszystko weszło - porządek jakiś w topiku musi być. Ewentualne [...]

[...] wyjechać na staż do Niemiec. Piszę o tym ponieważ to właśnie w ciągu tych 3 miesięcy udało mi się przytyć oszałamiające 10 kg, które tak naprawdę zdiagnozowałem dopiero po powrocie do polski i wejściu na wagę. Co wpłynęło na to, że tyle przytyłem ? Otóż jakość i ilość produktów, na które mogłem sobie tam pozwolić byłą oszałamiająco większa niż [...]

[...] Nie wiem czy to ma sens, ale chce jaknajbardziej urozmaicic trening na brzuch stad te kombinacje :) Miedzy seriami brzucha serie pompek klasycznych Znow bieganie i po powrocie weglowodany i pozniej bialko Dzien 3-ci Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12;10;8;8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12;10;8;8 Unoszenie ramion w przód ze [...]

[...] ryżu brązowego - warzywa Razem: b 50g / t 5g / w 68g / kcal 520 POSIŁEK VI (zaraz po treningu) - 100g CarboJet Gain Razem: b 15g / t 4g / w 68g / kcal 386 POSIŁEK VII (po powrocie do domu) - 200g pierś z kurczaka - 100g ryżu białego Razem: b 50g / t 3g / w 77g / kcal 542 POSIŁEK VIII (22:00) - 200g twaróg półtłusty - 20g oliwa z oliwek - [...]

[...] nie do końca: to samo co zawsze ale rzadziej i mniej przeze mnie odczuwalne.) po raz kolejny objawy się nasiliły (brałem wtedy tą szczepionkę i czosnek na odporność). Po powrocie z Egiptu wypad nad polskie morze no, a dzisaj byłem u lekarza rodzinnego (po raz kolejny..). Delikatnie mówiąc był oburzony panią laryngolog, że tak mnie po prostu [...]

[...] na koniec kilka mobilizacyjnych fotek: wybaczcie fatalną jakość zdjęć, nie mam czasu już zmieniać Sylwetka w przeddzień porodu (79 kg): Tak wyglądałam bezpośrednio po powrocie ze szpitala, po 6 dniach - 10 kilo mniej: Forma startowa, czyli fotki aktualne - 7 maj 2011 r.(67 kg) NO I CEL ---> tak wyglądałam w czerwcu 2010: [...]

[...] w 1960 roku Kurosaki - mistrz Kyokushinkay Karate - przegral walke z Tajem w pierwszej rundzie! Po tej porazce postanowil wyjechac do Tajlandii, aby studiowac MUAY THAI. Po powrocie stworzyl w Japonii kickboxing. W latach 70. zawodnicy z roznych krajow probowali sil w MUAY THAI. W 1972 japonscy kichboxerzy walczyli z ekipa tajlandzka o tytuly [...]

[...] i jeżeli efektem takiego postępowania (głodzenia długotrwałego - to zdarzało się przynajmniej kilkadziesiąt razy w życiu) byłby głównie zanik mięśni i zanik tłuszczu a po powrocie do jedzenia głównie odbudowa tłuszczu z mniejszym udziałem mięśni to po kilku takich cyklach chłop nie miałby siły niczego podnieść (nie mówiąc już o głodowaniu [...]

[...] bardzo szybką utratę wagi w bardzo krótkim czasie, ale nie dajmy się omamić ekstremalnie niska podaż energii wiąże się z dużym spowolnieniem tempa metabolizmu, po powrocie do dawnych nawyków balast w postaci tłuszczu wraca, czasem nawet z nadwyżką. Rozsądne tempo chudnięcia według mnie to około 3-4 kg miesięcznie, dlatego wyhamuj nie [...]

[...] zamiast planowych 78kg, przy wyjściu ze szpitala ważyłem 83-84kg. I tak nieźle ;-) Miarka pokazywała jednocześnie 96-98cm. Pragnienie zadbania o siebie było ogromne. Po powrocie na siłownię wziąłem się za trening, dietę i edukowałem się na potęgę. Założyłem dziennik postępów treningowych, mierzyłem się, robiłem sobie zdjęcia itd. Mając w [...]

[...] i stresująca praca nie pozwala nam odczuwać głodu, zresztą nie ma w ogóle czasu, żeby myśleć o jedzeniu, a tym bardziej coś przygotować. Wszelkie hamulce puszczają po powrocie do domu. Mija stres, zaczynamy się odprężać i powoli powraca apetyt. Zmęczeni, siadamy najczęściej wygodnie przed telewizorem, bo przecież od życia też nam się coś [...]

[...] .Kiedyś ważyłem 117 kilo lecz po długiej walce i rezygnacji z siłowni udało sie zrzucić na93,Teraz po powrocie na siłownie waga wraca a z nią otłuszczenie po 3 miesiącach jest już 100kg. [...]

[...] to w czwartek. Można powiedzieć, że Miał w tedy "swój dzień". Przed południem, jak to było u niego w zwyczaju, wybrał się do siłowni i zaczął trening zgodnie z planem. Po powrocie do domu postanowił odpocząć, rozebrał się więc, wskoczył do łóżka i zasnął. W dwie godziny później obudził się, zjadł solidny posiłek i ... poszedł na trening. Kiedy [...]

[...] bólowe i potrafię naciskając zlokalizować ognisko bólu: http://dymy.startowy.com/sources/user/wyswietl_obrazek.php?user=dymy&nazwa_pliku=1221384453 jak pisałem po powrocie do domu dolegliwości dosyć szybko ustępują. wczoraj już po 5 godz był spokój jednak zwykle kolano wraca do pełnej sprawności ok 2 dni. zrobiłem sobie takie naciskowe [...]

[...] o tym fakcie organizatora na piśmie, podając nowy adres. Niedopełnienie tego obowiązku może spowodować utratę nagrody - w zależności od decyzji organizatora. 21. Po powrocie z FIBO zwycięzcy konkursu zobowiązani są do udzielenia swoich odczuć i opinii na temat odczuć po nowym suplemencie oraz jakie są ich wrażenia i czy są w SZOKU w [...]

[...] w eliminacjach i nie wytrzymał zawodów kondycyjnie. Znam go jednak bardzo dobrze i wiem, że ta porażka zmobilizuje go do walki o złoto w przyszłym roku. - Kilka dni po powrocie z Malezji walczyłeś w finale Pucharu Polski w Ostrowie Wielkopolskim. Wszyscy zastanawiali się, czy kontuzja, której doznałeś w Malezji pozwoli ci walczyć o...drugie [...]

[...] raz dac bo mu sie spodobalo... To byl odruch. Obunoz go koplem w klatke i ucieklem, przesiedzialem w swoim kacie reszte dnia... I noc... W szkole bylem jakis nieobecny. Po powrocie matka patrzyla na mnie dziwnym wzrokiem, wiedzialem "obiadu nie ma, chcesz idz zarob i sobie kup", "milosc" rodzicow... Ehhh... Ale cos ojca nie ma w domu... Jakos [...]

[...] w pażdzierniku 2020 po przedstawieniu kolejnych badań lekarz wspomniał o upuście krwi ze względu na owe zagęszczenie (HCT 55.1, HGB 18.5). Pomyślałem: "niepoważny", ale po powrocie do domu usiadłem przed kompem wpisując jakieś frazy związane z upustem krwi i nie znajdując nic konkretnego, porzuciłem temat uznając upust krwi za metodę [...]

[...] zdjęcia. Przód luzem: Bicepsy przodem: Bicepsy tyłem: Plecy luzem: Plecy - szerokość: Uda: 1 udo: Wybaczcie mi moją "łaciatą" opaleniznę ale skórka zaczęła schodzić po powrocie z Egiptu 10. Filmy. Moja stronka na youtube: http://www.youtube.com/user/AdzikSFD Martwy ciąg 155kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=q_cIcKqkdAQ Przysiad 120kg x10 [...]